Cara Cepat Tinggi

Bagikan Artikel Ini : Tweet

Meningkatkan tubuh kita agar cepat tinggi memang hal yang tidak sulit dan juga tidak mudah. Butuh beberapa perjuangan untuk terus ita dapat meningkatkan tinggi tubuh kita. Faktor utama pada ketinggian kita ialah, gizi. Yap, kekurangan gizi dapat membuat tinggi kita terhalangi. Terus pastikan kalsium protein dan juga lemak agar tetap terjaga. Dan jangan lupa juga untuk mengkonsumsi obat vitamin untuk dapat meningkatkan tinggi tubuh anda.

Cara Cepat Tinggi dengan aktifitas yang rutin untuk meningkatkan daya tinggi badan :

1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
4. Bersepeda : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
5. Berenang: Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

Rekomendasi Untuk Anda